Schlaf-Tipps
Mit einem Bettsystem von Betten-Scheel starten Sie mit Schwung, guter Laune und neuer Frische in den Tag. Unsere Schlafberater haben zusätzlich einige Schlaf-Tipps für Sie zusammengestellt, die einfach umsetzbar sind und Ihnen helfen zu erholsamem Schlaf zu finden.
2 Machen Sie es sich vor dem Einschlafen gemütlich: Lesen Sie ein Buch, hören Sie Musik oder nehmen Sie ein heißes Bad.
4 Prüfen Sie Ihre Matratze und Ihr Kissen auf Ergonomie, um einen hohen Schlafkomfort zu garantieren – z.B. mit dem Betten-Check.
6 Zu kurze und zu schmale Bettwaren stören den Schlaf. Ideal ist eine Bettdecke in Komfortgröße 155x220cm und eine 210cm lange Matratze für große Menschen.
8 Passen Sie Ihr Bett an die Jahreszeit an. Idealerweise im Sommer mit einem luftigen Sommerbett und im Winter mit einem warmen Winterbett.
10 Vermeiden Sie kurz vor dem Zubettgehen zu essen, Alkohol zu trinken, zu rauchen oder Koffein zu sich zu nehmen.